Путь к силе
Написав десяток книг, программ силовых тренировок и сотни учебных статей, я, наконец, могу спокойно вздохнуть и уделить время краткому предисловию к чужой книге. В данном случае Пол Уэйд поднял огромный пласт (если я могу использовать этот термин в предисловии к книге о старой школе силовой гимнастики с собственным весом), отстучав триста с липшим страниц, теперь и я могу добавить несколько слов.
Удивительно, что Пол попросил меня написать предисловие, удивительно и то, что я согласился выполнить его просьбу. В конце концов, Пол — тот самый парень, который написал Тренировочную зону—книгу, посвященную старой школе гимнастики с собственным весом, а я написал Тренировки динозавра и другие книги, посвященные старой школе тяжелой атлетики.
— И что общего? — спросите вы.
Я объясню.
Вспомните обложку Тренировки динозавра. На ней простой рисунок в старинном стиле с силачом, поднимающим тяжелую бочку. Фотография взята из старого курса тренировки предплечья и хвата, написанного и распространенного Джоржем Ф. Джоветтом, спортсменом старой школы, борцом и силачом, который ставил рекорды около сотни лет назад. Он раз
рабатывал программы и писал книги в 1920-х годах. Если вы знакомы с его творчеством, вас не нужно убеждать, что это один из лучших писателей в истории физической культуры, и наверняка вы знаете, что многим людям удалось стать действительно сильными, следуя его советам.
(Лучшая книга Джовет- та, The Key to Might and Muscle, была переиздана, и ее современный вариант можно купить на сайте http://www. superstrengthbooks. моего хорошего друга — Билла Хинберна. Билл также издал курс тренировок предплечий и хвата в старом стиле. Обе книги стоит прочитать.)
Представьте себе мою реакцию, когда я прочитал окончательный вариант рукописи Пола Тренировочная зона 2 и увидел набросок рисунка силача старой школы, поднимающего тяжелую бочку. Этот рисунок не был взят с обложки Тренировки динозавра или из курса Джоветта.
Вот ключ к пониманию того, почему я, в основном пишущий о тягании тяжелого железа, занимаюсь этим предисловием.
Меня подвигла к этому признательность за верность принципам старой школы физической культуры и прежним методам обучения спортсменов и силачей. И Пол и я не раз отмечали в своих книгах, что большинство людей, которые думают о развитии мышц и силы, делают огромную ошибку, предполагая, что лучший путь достижения этой цели — купить абонемент в ближайший тренажерный зал, который я назвал хромированными зарослями в Силовой тренировке динозавра, и начать тренироваться по самой дорогой программе, похожей на комиксы про культуристов. Иными словами, люди осваивают современные программы для бодибилдеров, накачивают мышцы, используют новейшие тренажеры вроде «Наутилуса», которые заполонили тренажерки в 1970-х годах, кардиотренажеры, лопают добавки, следуют модным в этом месяце супердиетам для наращивания мышц и сжигания жира и в большинстве случаев поглядывают на стероиды, подыскивая себе надежного поставщика.
Я всегда был против всей этой чепухи. Я верю в развитие мышечной массы по старинке. Я верю в тяжелый труд, разумные программы тренировки, рассчитанные на всю жизнь, силу духа, здоровье и фитнес. Я доверяю советам силачей старого времени, прославившихся в золотую эру силы. Она началась с 1890 годов — эпоха франко-канадского гиганта Луи Сира и великолепно сложенного и невероятно сильного немца Евгения Сандова. В 1930-1940-е годы совершали свои подвиги удивительные силачи — Тони Терлаццо, Джон Гримек, Стив Станко, Джон Дэвис и др. А в 1950-х настало время таких людей, как Per Парк, Томми Коно, Даг Хепберн и Пол Андерсон.
Похоже, Пол придерживается таких же идей. Интересно, что в Тренировочной зоне и Тренировочной зоне 2 он упоминает множество людей, о которых пишу и я. Если вспомнить всех, то понимаешь, что Сиг Клейн, Джон Гримек, Максик, Даг Хэпберн, Берт Ассирати, Джорж Ф. Джоветт, Евгений Сандов и Томас Инч — это далеко не полный список атлетов, силу, мощь и подвиги которых мы оба уважаем. Как правильно отмечает Пол, каждый из этих силачей бессмертен для тех, кто занят играми с железом, ведь задолго до стероидов, бинтов и суперкостюмов они установили рекорды, которые до сих пор многим неподвластны. Будучи гимнастами и акробатами, они объединили силовую тренировку с весами и наиболее действенные методы гимнастики с собственным весом, присущие старой школе.
Мы оба повернулись спиной к современным тренировкам — тому, что сейчас называется бодибилдингом, и вернулись к принципам старой школы физического развития. И сделали
это потому, что тренировка по методам старой школы работает, а по современным — нет. Мы оба хотим, чтобы ты, читатель, брал на вооружение только то, что работает. Мы оба хотим, чтобы ты добился многого и наращивал силу на примере легендарных спортсменов золотой эры.
Ваши замечания, предложения, вопросы отправляйте по адресу электронной почты сотр@ piter.com (издательство «Питер»).
Мы будем рады узнать ваше мнение!
Ты держишь в руках книгу, способную помочь в развитии запредельной силы и мощи. Используй ее с умом и стань сильнее всех!
С уважением к силе, Брукс Кубик
На веб-сайте издательства http://www.piter.com вы можете найти бонусную главу и подробную информацию о других наших книгах.
