ТЕХНИКА БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ

В партере внизу борец может занимать высокое положение (исходное положение партера), низкое и положение лежа на животе.

Высокое положение партера создает лучшие условия для атак и контратак, а также для защиты от приемов, связанных со всевозможными захватами рук и шеи из- под плеча. Труднее в таком положении защищаться от переворотов накатом, переворотов и бросков прогибом.

Низкое положение и положение лежа на животе (когда борец прижимается телом к ковру, расставив прямые руки в стороны) служат хорошей защитой от переворотов накатом, бросков, связанных с отрывом от ковра, и переворотов прогибом. Но эти положения почти исключают проведение приемов и значительно затрудняют выполнение большинства контрприемов, а также осуществление защит от переворотов захватом руки на ключ, захватом предплечья, шеи из-под плеча (после того как захват осуществлен) и других.

Поэтому из положений, которые может занимать нижний борец, следует отдавать предпочтение высокому партеру. Лишь в отдельных случаях, когда необходимо осуществить защиту от определенных приемов, низкое положение может оказаться более выгодным. Высокое

положение наиболее перспективно и выгодно в тактическом отношении, потому что дает возможность нижнему борцу не только хорошо защищаться от атак противника, но и самому успешно атаковать.

Если с целью защиты борец принимает положение низкого партера, то он должен вновь принять высокое положение, как только обстоятельства изменятся и отпадет необходимость в положении низкого партера.

Если же нижний борец в результате действий противника попадает в положение лежа на животе, он должен незамедлительно приложить усилия, чтобы снова занять положение высокого партера.

Борцу, поднимающемуся из положения лежа на животе в высокий партер, обычно приходится преодолевать вес противника. Поэтому было бы ошибкой пользоваться в этом случае только силой рук. Правильнее использовать, главным образом, усилия ног, так как мышцы ног сильнее. К тому же на руки в схватке падает большая нагрузка, и мышцы рук быстрее утомляются.

Переход из положения лежа в положение высокого партера борец должен выполнять в благоприятные для этого моменты борьбы и так, чтобы рационально использовать свои усилия.

Вот пример правильного использования усилий при переходе в высокий партер из положения лежа на животе. Если противник, захватив руку на ключ, сбиванием перевел нижнего борца в положение лежа на животе, тот должен, слегка повернувшись спиной к противнику, выставить противоположную захваченной руке ногу, согнутую в колене, и свободную от захвата прямую правую руку в сторону в упор. В момент, когда верхний борец начинает выполнять забегание, нижний борец, используя его усилия и опираясь на выставленные в упор колено и руку, принимает положение высокого партера.

Приемы борьбы в партере делятся на две группы — перевороты и броски.