Перевороты накатом

вкл. . Опубликовано в Техника борьбы

Перевороты накатом являются наиболее распространенными приемами из применяемых борцами при борьбе в партере сверху.

Перевороты накатом проводятся с различными захватами (туловища, туловища с рукой, руки за запястье изнутри, руки сверху и туловища, руки на ключ и туловища).

Провести переворот накатом более удобно, когда противник находится в высоком или низком партере и при этом не прижимается туловищем к своему бедру.

Перевороты накатом могут выполняться по-разному. Разберем наиболее распространенные варианты.

Переворот накатом с захватом туловища (туловища с рукой)

Встав на правое колено между ног атакуемого и поставив левую ногу на ступню рядом с его голенью, атакующий осуществляет захват за туловище сзади на

уровне пояса и соединяет пальцы в крючок или соединяет руки, захватывая левой рукой запястье своей правой руки.

Осуществив захват, атакующий плотно прижимает туловище противника к себе руками и одновременно, плотно прижавшись грудью к его спине, быстро ставит левую ногу на колено, несколько впереди колена противника, вплотную к его левой ноге. Одновременно атакующий отталкивается ступней правой ноги от ковра, слегка наклоняя туловище влево и откидывая голову назад, идет влево на левое плечо и бедро и усилием рук в направлении на себя вправо-вперед поворачивает противника вправо, выводя его из равновесия в левую сторону.

При этом нужно стараться, чтобы таз противника не «проворачивался», а сохранял то же положение по отношению к атакующему, что и до начала движения вправо. Достигается это плотным захватом в момент движения туловища вправо и направлением усилий рук на себя вправо-вперед, благодаря которым атакующий поворачивает таз противника вправо.

Как только колено левой ноги атакующего коснется ковра, он упирается им в ковер и подводит под атакуемого, затягивая последнего к себе на левое бедро.

Левая нога атакующего, оказавшаяся под противником, должна быть согнута в коленном и тазобедренном суставах. Это является важным условием успешного выполнения последующих элементов приема.

«Положив» атакуемого на свое левое бедро, атакующий отрывает от ковра правую ногу и ставит ее, согнутую в колене, на ступню справа от левой ноги, примерно на ширину плеч. При этом, продолжая поворачиваться вправо и усилием рук на себя вправо-вперед поворачивать противника спиной к ковру, атакующий отталкивается ногой от ковра, наклоняет голову назад и, прогибаясь, проходит через мост вправо.



  Ваше мнение: