Несколько ослабляя захват

Для того чтобы противник пришел лопатками на ковер, атакующий делает бросок прогибом как бы за себя- вправо и при падении, несколько ослабляя захват, направляет руками (а отчасти и поворотом своего туловища) туловище противника лопатками к ковру.

Наиболее правильным будет такое выполнение броска, когда атакующий в момент прихода противника на ковер лопатками (головой) окажется сверху-сбоку (в нашем примере — справа) от него, прижимая грудью (животом) его правую руку к ковру. Это достигается тем, что атакующий ускоряет поворот вправо, направляя противника спиной к ковру при несколько ослабленном захвате, и одновременно поворачивается грудью не только по отношению к ковру, цо и по отношению к противнику.

Если атакуемый встал на мост, атакующий дожимает его на лопатки: лежа спереди от него на животе, удерживает правой рукой одноименную руку, а левой — туловище сверху и надавливает грудью вперед-вниз.

В практике применяются и другие варианты отрыва противника от ковра при выполнении броска прогибом обратным захватом туловища. Разберем некоторые из них.

1. Из положения стоя на коленях сбоку от противника, осуществив захват за туловище одним из ранее описанных способов, атакующий подводит оба колена под противника и, рывком выпрямляя туловище, отрывает его от ковра. Затем поочередно (начиная с левой ноги) ставит ноги на ступни и, выпрямляя их, поднимает противника над ковром.

2. Атакующий, осуществив обратный захват туловища противника на линии пояса, не прижимая его к себе, держит руки, соединенные в крючок, свободно вытянутыми и приступает к отрыву противника от ковра из положения стоя рядом с ним сбоку на полусогнутых ногах и подведя к его туловищу (справа от захвата, близко к его уровню) правую ногу.

Осуществить обратный захват туловища атакующий может из этого же положения либо из положений, описанных ранее.

Заняв исходное положение (на полусогнутых ногах), атакующий, упираясь ногами в ковер, начинает отрыв: вначале усилием рук вверх-на себя (сгибая их в локтях) подтягивает туловище атакуемого приблизительно до уровня верхней части бедра; затем, продолжая действовать руками в том же направлении, одновременно начинает выпрямлять туловище и ноги и поднимает противника над ковром.

При этом способе отрыва, так же как и при всех других, нужно стремиться в первую очередь оторвать от ковра нижнюю часть тела атакуемого.

3. Атакующий, стоя на правом колене между ног противника и поставив левую ногу на ступню сбоку от него, осуществляет захват за туловище сзади на уровне пояса, соединяя пальцы рук в крючок.