Упражнения на совершенствование техники

вкл. . Опубликовано в Техника борьбы

В некоторой мере работа над устранением недостатков может входить в подготовительную часть урока и в утреннюю разминку борца.

Изучение и совершенствование техники по периодам и этапам тренировки распределяются следующим образом: изучение новых технических элементов проходит в подготовительном периоде и на этапе предварительной подготовки основного периода. Совершенствованию техники особо большое внимание уделяется в основном периоде тренировки.

Упражнения на совершенствование техники проводятся в основной части учебно-тренировочного, тренировочного занятия и, кроме того, в специальных контрольных занятиях. Упражнения, способствующие совершенствованию технических навыков, включаются также во вторую часть утренней разминки и разминки перед схваткой.

Разумеется, что совершенствование техники проходит и в процессе участия в соревнованиях. Чем сильнее состав участников, чем ответственнее соревнования, тем в более сложных условиях проходит совершенствование. Учитывая это обстоятельство, следует вновь освоенное действие применять сначала в соревнованиях менее значительных, а затем, по мере его совершенствования, в соревнованиях с более сильным составом участников.

При изучении и на первых порах совершенствования технических действий следует строго придерживаться принципа постепенности, переходя от простых упражнений к более сложным. Так, например, овладев выполнением приема с партнером (не сопротивляющимся и сопротивляющимся в полсилы, на месте и в движении), борец переходит к совершенствованию приема в более сложных условиях: сначала в учебных, затем в учебнотренировочных, тренировочных, контрольных и, наконец, в соревновательных схватках.

Но даже тогда, когда борец уверенно применяет прием в соревнованиях, нужно, с целью дальнейшего закрепления и совершенствования навыка, продолжать в занятиях систематически выполнять этот прием не только в учебно-тренировочных, тренировочных и контрольных схватках, но и в имитационных упражнениях и в упражнениях с партнером.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТАКТИКИ

Тактическая подготовка борца складывается из совершенствования тактики проведения технических действий, тактики ведения схватки и тактики участия в соревнованиях.

Совершенствование тактики проведения технических действий должно проходить в неразрывной связи с освоением и совершенствованием техники.



  Ваше мнение: