Анализ тренировочных и контрольных схваток

вкл. . Опубликовано в Техника борьбы

Анализируя выступление борца, тренер должен оперировать фактами, подтверждать свои замечания яркими примерами, останавливаться на разборе интересных в этом отношении схваток или их отдельных эпизодов.

Указания на недостатки необходимо связать с предложением о том, каким путем их следует устранять и на что нужно обратить внимание в дальнейшей работе над совершенствованием мастерства.

Анализ тренировочных и контрольных схваток проходит в основном по той же схеме, что и анализ соревнований.

Описанные выше формы организации занятий тесно связаны между собой и дополняют одна другую. Ими не исчерпываются возможности организации учебно-тренировочного процесса. Тренер, творчески подходящий к своей работе, найдет и другие пути сделать занятие интересным и максимально эффективным.

УПРАЖНЕНИЯ БОРЦА

Для изучения и совершенствования техники и тактики, развития физических и волевых качеств борцы в процессе тренировки выполняют разнообразные упражнения. Все эти упражнения можно подразделить на общеразвивающие и специальные.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Общеразвивающие упражнения способствуют повышению работоспособности и всестороннему развитию физических качеств борца.

Борец в одинаковой мере должен обладать силой, быстротой, выносливостью, ловкостью и гибкостью. Все эти качества развиваются в процессе занятий классической борьбой благодаря многократному повторению борцом различных технических действий. Но ограничиваться только специальными упражнениями было бы не

правильно. Наибольшего эффекта удается достичь путем разностороннего воздействия на организм, выражающегося в целенаправленном использовании разнообразных, в том числе и общеразвивающих упражнений.

Среди общеразвивающих упражнений различают гимнастические упражнения и упражнения вспомогательных видов спорта, направленные на развитие различных физических качеств, а также общеразогревающие и восстанавливающие упражнения.

Одни и те же гимнастические упражнения и упражнения вспомогательных видов спорта, в зависимости от характера и условий выполнения, а также от задач, стоящих перед спортсменом, могут быть направлены на развитие любого физического качества.



  Ваше мнение: