ТЕКУЩЕЕ (ГОДОВОЕ) ПЛАНИРОВАНИЕ

вкл. . Опубликовано в Техника борьбы

Нельзя достичь высоких результатов, если тренироваться только накануне соревнований.

Непрерывный рост мастерства достигается тем, что задачи по изучению и совершенствованию техники и тактики, развитию физических и волевых качеств решаются на протяжении всего года путем систематического повышения требований к борцу.

Основные цели и задачи, намеченные в перспективном плане (по технической, тактической, физической и волевой подготовке, достижению определенных результатов в соревнованиях и т. д.), распределяются по годам (см. форму № 2А на стр. 366). Выполняя отдельные задачи, борец, словно по ступенькам, поднимается к достижению конечной цели, поставленной на весь период времени, который охватывает перспективный план.

Большое значение имеет целенаправленное участие борца в соревнованиях. Этому способствует правильное построение календаря соревнований на год.

На основе общего плана-календаря соревнований борцу совместно с тренером нужно составить свой индивидуальный план-календарь на год, где будут перечислены все соревнования, в которых он намерен принимать участие. При составлении такого плана-календаря следует учитывать интересы коллектива, основные цели и задачи, которые стоят перед борцом в планируемом году.

Прежде всего намечаются основные, наиболее крупные и наиболее важные для борца соревнования. Их может оказаться 2—3 в году. Исходя из задачи успешного выступления в этих соревнованиях, намечаются осталь

ные соревнования, в которых борец будет участвовать в планируемом году.

После того как составлен индивидуальный план-календарь, борцу нужно наметить, какое место он будет стремиться занять в каждом соревновании и в какой весовой категории будет выступать. Помимо того, могут быть запланированы и другие задачи: достижение побед определенного качества, опробование в менее ответственных соревнованиях вновь освоенных технических или тактических действий и т. п.

Все это планируется в соответствии с основными целями и задачами годового плана, а также с учетом примерного качественного и количественного состава участников каждого соревнования и уровня мастерства и тренированности самого борца.

В соответствии с индивидуальным планом-календарем соревнований устанавливаются периоды и этапы тренировки.

Весь учебно-тренировочный год подразделяется на переходный, подготовительный и основной периоды.

Переходный период планируется с целью активного отдыха на то время, когда борец свободен от непосредственной подготовки к соревнованиям и от участия в них. Продолжительность его 25—30 дней.



  Ваше мнение: