Соревновательный цикл

За переходным периодом следует подготовительный период, продолжительность которого 15—30 дней. Подготовительный период необходим для того, чтобы организм постепенно втянулся в специфическую работу и борец безболезненно подошел к тренировкам с большой интенсивностью и значительным объемом работы, которыми характеризуется основной период в целом.

Все остальное время года (10 месяцев) длится основной период тренировки, в течение которого борец готовится к соревнованиям и принимает в них участие.

Качественная и недорогая корпусная и мягкая мебель в Пензе в салоне http://vikont58.ru/ в наличии или на заказ по каталогу.

По количеству соревнований основной период разбивается на соревновательные циклы.

Соревновательный цикл складывается из этапов предварительной подготовки, специальной (непосредственной) подготовки к соревнованиям и участия в соревнованиях и активного отдыха после их окончания.

Этапа предварительной подготовки может не быть, если отрезок времени между концом активного отдыха после одного соревнования и началом следующего сорев

нования непродолжителен, не более необходимого количества времени для проведения специальной подготовки.

В индивидуальном плане-календаре всегда имеют место более или менее значительные для борца соревнования. К незначительным, то есть к тем, в которых он не встретит опасных конкурентов, можно не выделять времени для специальной подготовки, при условии планомерной и систематической тренировки. Разумеется, при этом необходимо быть уверенным, что к моменту начала соревнований борец достигнет достаточно хорошей спортивной формы. Такие соревнования являются своего рода контрольными занятиями на пути подготовки к более ответственным соревнованиям.

Индивидуальный план-календарь соревнований с определением периодов и этапов тренировки и задач на каждое соревнование заполняется по форме № 1 (см. стр. 364—365).