ЭТАП СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

вкл. . Опубликовано в Техника борьбы

Этап специальной подготовки посвящается непосред ственной подготовке к конкретным соревнованиям. Задачи этого этапа:

1) закрепление и совершенствование излюбленных технических и тактических действий;

2) дальнейшее совершенствование физических и морально-волевых качеств борца;

3) приобретение необходимой тренированности, способности вести на высоком уровне схватки с конкретны- .ми противниками;

4) приведение веса к норме, соответствующей весовой категории, в которой борец намерен выступать в данном соревновании.

Продолжительность этапа специальной подготовки зависит от значительности для борца предстоящих соревнований, их масштаба, количественного и качественного состава участников, а также от длительности промежутка между концом активного отдыха после прошедшего соревнования и началом предстоящего соревнования. В среднем специальная подготовка продолжается месяц- полтора.

Специальная подготовка к турнирным и матчевым соревнованиям не может быть одинаковой, так как каждый из этих видов соревнований предъявляет различные требования к физической и тактической подготовленности борца. Турнирные соревнования требуют гораздо более высокого уровня физической подготовки в связи с тем, что они длятся несколько дней подряд, и иногда борцу в финальный день приходится проводить до четырех схваток.

Чтобы полноценно подготовиться к предстоящим соревнованиям, недостаточно учесть только их характер. Необходимо также принимать в расчет при планировании подготовки масштаб, количественный и качественный состав участников, особенности конкретных противников. Все это должно найти свое отражение в основной направленности тренировок борца в подборе упражнений.

Не менее важно также учитывать при подготовке условия, в которых будут проходить соревнования. Практикой установлено, что если этого не делается, борец выступает ниже своих возможностей.

При перемене климата происходит некоторое снижение функциональных возможностей организма. Для того чтобы организм полностью восстановился (акклиматизировался), требуется более или менее длительное

время. Длительность этого срока зависит (при прочих равных условиях) от степени тренированности и от того, насколько хорошо проводилась витаминизация организма в период подготовки к соревнованиям.



  Ваше мнение: