Спортивное питание. Нужен ли рецепт?

В России хотят запретить продажу спортивного питания без рецепта

Продажу спортивного питания без рецепта врача хотят запретить депутаты Мосгордумы. По мнению столичных законодателей, свободная продажа может привести к бесконтрольному применению, что в свою очередь небезопасно, особенно для молодого организма. У тренеров другая позиция. Сейчас спортивное питание без проблем можно купить в интернете, к примеру на сайте спортивное питание


Михаил – боец без правил, поэтому для него спортивная диета – это не прихоть, а вынужденная необходимость поддерживать себя в форме. Только тренировки недостаточно, чтобы соответствовать всем параметрам веса и мышечной массы, поэтому за две недели до соревнований Михаил жестко корректирует меню.

Не употребляю жирную пищу, майонез, хлеб не употребляю, ем только куриную грудку отварную, все отварное, рис, потребляю много воды. Ну и шоколадки, когда уж ну очень хочется есть, но есть уже ничего нельзя
Михаил Коробков, спортсмен

Рацион пловца Никиты гораздо проще. Упор Никита делает на общее насыщение организма.

Если говорить про те же углеводы, то я стараюсь есть кашу по утрам. Она дает очень много сил и, соответственно, утром прием пищи должен быть наиболее обильным
Никита Верхов, пловец

Мы избавляемся от лишней массы, мы работаем больше на кардио, и легкость для пловца – это самое главное. Нам не нужны большие объемы, нам не нужны большие мышцы как в бодибилдинге
Елизавета Люднева, тренер по плаванию

Универсальной спортивной диеты не существует, говорят тренеры. У каждого вида спорта свои ограничения в еде. То, что не поощряется в боксе или бодибилдинге, допустимо в плавании или легкой атлетике. Мнение, в котором сходятся все тренеры, – без дополнительного питания не обойтись. Рацион обычного человека не способен обеспечить организм спортсмена всеми витаминами и микроэлементами. И если молодой спортсмен – кандидат в мастера спорта и идет на рекорды, то необходимо дополнительно корректировать баланс полезных веществ в организме.

Спортивное питание упрощает весь этот процесс, потому что вместо того, чтобы съедать килограммы куриных грудок, можно использовать протеины, витамины
Артем Казбанов, тренер

Сам по себе протеин – это неплохо для молодого растущего организма. Но все хорошо в меру, особенно для подростков. Главная дилемма, которую предстоит решать каждому спортсмену, что предпочесть: получать полезные вещества из натуральных продуктов или заменять их специализированным спортивным питанием.