Ученые назвали лучшие фитнес упражнения для похудения

Те женщины, которые столкнулись с такой проблемой во внешности, как наличие целлюлита знают, насколько трудно бывает от него избавиться, так как, к большому сожалению, ни кремы, ни диета не могут справиться с этой задачей.

Однако, не все так печально, ведь недавно специалисты смогли назвать два самых эффективных фитнес – упражнения, при помощи который с лёгкостью можно избавиться от «апельсиновой корочки», и это элементарные прыжки на батуте и самая обыкновенная скакалка.

Как известно, одной из главных задач занятий фитнесом является хороший тонус мышц человеческого тела, так как именно в данном случае накопление жировых клеток под кожей будет проходить намного медленнее. Ну а в то время, когда появилась необходимость привести в порядок собственное тело, физические упражнения помогают улучшить кровоток и обмен веществ в организме, что является необходимыми условиями для избавления от целлюлита.

Как недавно доказали учёные, именно батут и скакалка являются теми идеальными инструментами, при помощи которых можно с лёгкостью избавиться от подкожных бугорков, так как прыжки как нельзя лучше влияют на жир, расположенный на ягодицах. А вот для упрощения занятий, исследователи не забыли упомянуть о том, что для лучшей организации физических упражнений можно купить apple watch.

Кстати, прыжки на батуте совершенно не противопоказаны тем, у кого есть проблемы с суставами, тем более, что 10 минут таких упражнения можно сравнить с 10 минутной пробежкой. Ну а в случае, если нет проблем с суставами, но есть большое желание избавиться от лишних килограммов, то при помощи скакалки этим можно заняться и в домашних условиях.

Однако, в любом случае, перед тем как заняться дополнительными физическими упражнениями, исследователи советуют обратиться к медикам для определения противопоказаний к определённому виду прыжков.

08. 08. 2015 г.