Методика тренировки силы и выносливости

вкл. . Опубликовано в Медицина

Больной сидит на кушетке или стуле с согнутой под углом 90° ногой. В начале он производит 10 разгибаний в коленном суставе с грузом 0.5 кг. Затем в каждой новой попытке масса груза увеличивается на: 0,5 кг, и последующие дни масса груза в начале и в конце занятия увеливается на 0,5 кг. Например, если в 1-й день больной выполняет по десять движений с грузом массой 0,5 кг-1 кг-1,5 кг-2Q2 5 кг, то во 2-й день он должен начинать с 1,0 кг и законных 3 кг и т.д.

При выполнении упражнении необходимо каждый раз добиваться полного разгибания в коленном суставе и удерживать груз

2 с  Это обеспечивает максимальное воздействие на медиалатеральную головки четырехглавой мышцы бедра, в которых аже при кратковременном отсутствии функции особенно быстро и резко развивается гипотрофия. При этом одновременно с мышцами бедра, выполняющими динамическую работу, укрепляются и мышцы голени, испытывающие, как известно, большие статические напряжения.

При данной методике еженедельное увеличение составляет (в зависимости от возможностей больного) от 1,5 до 3 кг. Возможность объективного контроля самими больными прироста силы и выносливости мышц в процессе тренировки повышает сознательное и активное участие больных в лечебном процессе.

Таким образом, предложенная методика обеспечивает соблюдение основных дидактических принципов: доступности, постепенности, сознательности и активного участия больного в процессе восстановления опорно-двигательной функции поврежденной конечности.

Инструкция по трудотерапии

Трудовой режим устанавливается индивидуально для каждого больного сотрудником отделения трудотерапии и отмечается в карте трудотерапии и истории болезни. Он должен отражать уровень трудовой реабилитации больного, устойчивость трудовой установки, его физическую и психическую утомляемость и способность к укреплению и восстановлению утраченных функций.



  Ваше мнение: