Индивидуальная тренировочная нагрузка

вкл. . Опубликовано в Медицина

Индивидуальная тренировочная нагрузка (число повторений каждого из 9 упражнений) определялись по результатам максимального теста (максимальное число повторений каждого упражнения за 20 с, сумма повторений каждого упражнения носит название тренировочного объема) и составляет 20-25% общей нагрузки. Под наблюдением находилось 35 больных (19 мужчини и 16 женщин) в возрасте 16- 55 лет (средний возраст 40 лет). Эффект занятия ЛФК оценивался по изменению тренировочного объема, реакции пульса и ЧД до, после занятия и в течение 5 мин восстановительного периода. В начале и конце курса .лечения в отделении проводилось исследование некоторых показателей вентиляции (ЖЕЛ, ОФВ МВЛ). В качестве сравнения использовались занятия РГ у 25 больных (18 мужчин и 7 женщин) в возрасте 16-52 лет (средний возраст 38 лет).

К конце курса лечения было отмечено более значительное увеличение тренировочного объема в группе, занимавшейся круговой тренировкой (+43% исходной величины) по сравнению с контрольной, где этот прирост составил лишь 12%. О большей физической тренированности основной группы говорит значительное уменьшение ЧД как в покое, так и после выполнения максимального теста. В конце курса лечения з отделении в группе круговой тренировки существенно возросла ЖЕЛ и МВЛ и незначительно-ОФВ1. В контрольной группе исследуемые показатели вентиляции существенно не менялись.

Дозированная ходьба для больных обструктивным бронхитом проводилась нами в летне-осенний период практически при любой погоде, в ландшафтных условиях, типичных для Северного побережья Финского залива з(Дюны, берег моря, Сосновый Бор). Общая продолжительность маршрута 4-5 км, длительность занятий 1,5 ч. Дистанция маршрута делилась нами на несколько отрезков. Эти отрезки в процессе занятий повторялись неоднократно с переменной скоростью движения (быстро+медленно + быстро и т. д.). После прохождения определенной заданной продолжительности маршрута, в лесу или на берегу моря, в положении стоя, проводились занятия лечебной гимнастикой (15- 20 мин).



  Ваше мнение: