Расслабление играет очень важную роль

вкл. . Опубликовано в Классическая борьба

Действие в направлении слабых мышечных групп также является одним из условий, облегчающих проведение приема.

Сила мышечных групп, участвующих в сопротивлении действию в различных направлениях, неодинакова. Поэтому борец должен избирать то направление, при котором защита будет осуществляться более слабыми мышечными группами.

Расслабление при переходе от одного действия к другому

Расслабление играет очень важную роль в достижении успеха в ходе схватки. Схватка характеризуется постоянной сменой положений, переходами от одного действия к другому. И каждый такой переход борец должен осуществлять очень быстро, чтобы лишить противника возможности своевременно среагировать на прием, противопоставить защиту или провести контр

прием. Быстрый переход от действия к действию можно осуществить только в том случае, если борец своевременно расслабит мышцы, участвующие в выполнении предшествующего действия. Если борец этого не сделает, замедлится переход к последующему действию, а иногда вообще окажется невозможным правильное его выполнение.

Умение своевременно расслабляться имеет особенно большое значение при выполнении комбинаций, всегда требующих быстрого, резкого перехода от одного действия к другому. Борец, не умеющий расслабляться в ходе схватки, не может то>нко воспринимать незначительные изменения в усилиях противника, что так необходимо для своевременной реакции.

Кроме того, умелое расслабление в ходе схватки позволяет дать отдых мышцам и тем самым избавляет борца от излишнего расхода энергии.

Умение расслабляться и разумно использовать это качество в ходе схватки приобретается в процессе тренировочных занятий путем систематического выполнения специальных упражнений.



  Ваше мнение: